luks__pl jakie dawki wbijales enana? Ja myslalem zeby w przerwie dac wlasnie tamox i do tego kretyne mono zeby sie lepiej trenowalo chociaz i tak mam zamiar lzej trenowac w tym okresie A Ty odpusciles z treningiem i nielecisz na maxa? A jak bedzie wygladal twoja rozpiska z propem+tren?
no dobrze ale przy odpowiedniej diecie watpie ze dojdzie do katabolizmu, wiem z moge sie przetrenowac ale tak jak mowiles w pon cwicze klatke a w wtorek tricepsy tylko z duzo mniejszym ciezarem i w ogole nie czuje ze mi klata pracuje, chcialem tylko poznac Wasza opinie dotyczaca tego czy dane cwiczenia w danym dniu nie beda ze soba kolidowaly. [...]
[...] boksu sam się nie nauczysz Nie chce być mistrzem, nie zależy mi na odpowiedniej technice, lecz na tym, gdy nadarzy się sytuacja umieć zareagować bez techniki niema boksu, jak chcesz walczyć nie potrafiąc się bronić i nie sparująć? Worek treningowy mam, może ktoś mi polecić jakiś plan domowy? Z góry dzięki. Chciałbym trenować jakieś ciosy, [...]
Nie wiem czy dobrze mnie zrozumiałeś, bo szczerze mówiąc z tego co napisałeś nie bardzo wiem ocb. Chcę trenować w takie dni jak napisałem, tylko nie wiem jakie partie dawać dzień po dniu? Zacznę np od klatki z tricem we wtorek to co dać w środę plecy czy barki? Czym kończyć tydzień nogami w sobotę czy czymś innym?
zacznij sie dobrze odzywiać bo jesli masz problemy z masą to najprawdopodobniej od tego... zmieniaj, koryguj treningi aby nie trenowac jednostajnie, stopniuj obciązenia aby nie zajeżdzać ięśni na każdym treningu. nastepnie kup, jak juz zdecydowaleś chyba cp, możesz dodac mzb i wystarczy narazie
to zacznij najpierw trenować,dopnij powoli dietę potem dokładaj odżywki/suplementy i potem jak bedzie zastój pomyslisz o saa,nie na odwrót bo to błędne koło
gorzej jak zasmakuje wolności i mu się już całkiem odechce trenować %-)
Ja kiedys ostro trenowałem na szpagat, jeszcze jak na kicka chodziłem. Dobrze mi szło nie powiem. Ale potem przestałem trenować i juz od kilku lat sie nie rozciągam, a naprawde kiedys juz nie wiele mi brakowało. Chodzi mi oten szpagat trudniejszy, czyli tak nogi do bokow, nie wiem ktory to dokladnie.
Kung-Fu... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43894 Tu masz ling do obszernego arta na ten temat. Jak przeczytasz chocby mala czesc, to zobaczysz, ze Kung-Fu jest tyle rodzjow, ze samo wymienienie ich wszystkich zajeloby sporo czasu . Moze napisz jaki rodzaj masz zamiar trenowac. Pozdrawiam
Atakuj na bjj, na pewno ci się spodoba. Akrobacje będziesz musiał trenować we własnym zakresie, tam się walczy żeby pokonac przeciwnika jak najprościej i najszybciej. Bez fikołków (zazwyczaj).
No rozumiem ale to warto to połączyć czy jednak zrezygnować z tkd ? Szczerze, to proponuje pochodzić Ci na jedno i drugie. I niebawem sam zdecydujesz, czy zostać przy 1 czy trenować 2. I w zasadzie, to musisz jasno sam sobie wytłumaczyć swoje plany. I tak jak kolega wyżej napisał, jeśli chcesz być dobry w konkretnej SW, to ćwicz tylko tą 1.
W takim wieku dawaj ciału jak najwięcej rezerw żebyś miał z czego potem trenować;)
ehhhhh mój kolega miał to samo, dokladnie ten sam przypadek, tyle ze zrobil blad i czekal az samo przejdzie, przez co było jakieś 3 miesiące w plecy z treningami, polecam wizytę u lekarza, aczkolwiek jak znam zycie to zaleci nie trenować.
ja nie boje sie trenowac, trenowalem kicboxing, a chcialem sie zapytac poprostu z ciekawosci jak wygladaja treningi capo zebym mniej wiecej wiedzial co bede tam robil ;) tak z ciekawosci pytalem;)
przebita zyła to nic ale nie odciąganie tłoczka to gra w ruletke z tego co pamietam w jakiejs gazecie czytałem ten art nie pamietam w jakiej ale znalazlem to w necie koles pisze jak wbił synthl w żyłe ,synthol to nie steryd ale wiele sterydów jest na bazie olejupo nizej wklejam art. Kiedyś jeden z zawodowców omal nie umarł po zastosowaniu tego [...]
bicepsem chiał się pochwalić :D wogóle to ćwiczysz coś?? wyglądasz jak przeciętny nstolatek który nie miał nigdy styczności z siłownią... ułóż sobie diete(wylicz zapotrzebowanie kcal) zacznij trenować na mase i powinna być poprawa a o rzeźbie narazie zapomnij pzdr/
[...] (rowniez zwiekszony byl poziom T) druga nie wykazywala takowych objawow o ile pamietam z wnioskow wynikalo ze podniesiony poziom dzieki cwiczeniom dziala lokalnie na miesien cwiczony a to ze naturalni kulturysci moga miec zmniejszony poziom T m.in. swiadczy o tym jak ciezko musza trenowac - czesto na granicy (lub poza nia) przetrenowania ...
jak zaczynasz trenować zacznij od FBW, wystartować możesz z samą siłownią, bez aero i wprowadzić je z czasem gdyby nie szło. ;-)
chyba jak bym chcial je trenowac to bym je trenowal? :P poza tym nie trenuje judo juz 4 lata
Noo ok spoko ;) Wielkie dzieki! ;] kupie to i zobaczymy a jak narazie to dalej dalej ciezko trzeba trenowac ;) juz sie nie moge doczekac jutra ;D OCZYWISCIE WSZYSTKO Z GŁOWĄ! ;) Pozdrawiam!
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
